masaje perineal (2)

He escogido este vídeo, aunque es largo, porque tiene mucha calidad y muestra bastantes técnicas bien acreditadas por una fisioterapeuta. Conviene que sigáis al pie de la letra la respiración de cada movimiento. Aunque sea enfocado al parto, todo es aplicable a las afectadas de endometriosis, embarazadas o no (lo explico debajo). Aunque el masaje … Sigue leyendo masaje perineal (2)

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cómo dar un masaje vulvar

Si has tenido cirugías pélvicas o sufres endometriosis es muy normal tener hipertono en el suelo pélvico, determinados dolores y tiranteces en el perineo, la vulva, la vagina, los músculos... todo tira, escuece y está inflamado. Si practicas estos masajes 3-4 veces a la semana o, mejor aún, todos los días unas semanas, combinado con … Sigue leyendo cómo dar un masaje vulvar

¿qué y para qué sirve la fisioterapia de suelo pélvico?

¿Sabes qué es y en qué consiste la fisioterapia del suelo pélvico? Te adelanto que si estás o quieres quedarte embarazada, si has dado a luz, si tienes pérdidas de orina o si sientes dolor en el abdomen, pelvis o per a través de ¿Qué es la fisioterapia del suelo pélvico? —